双向情感障碍平时做什么

双向情感障碍一般是指双相情感障碍，双相情感障碍患者平时可以做运动、饮食、作息、心理、药物等方面的护理。

1、运动

双相情感障碍是一种既有躁狂或轻躁狂发作又有抑郁发作的常见精神疾病，可能与遗传、生物化学因素、心理社会因素等原因有关。患者可能会出现情绪高涨、兴趣增多、精力充沛等症状，还可能会出现注意力分散、睡眠减少等症状。患者可以适当进行运动，比如慢跑、游泳、散步等，可以促进身体血液循环，在一定程度上可以缓解病情。

2、饮食

双相情感障碍患者在日常生活中要注意饮食健康，可以多吃新鲜的水果和蔬菜，避免吃辛辣油腻食物，还要避免喝浓茶、咖啡等刺激性饮品。

3、作息

双相情感障碍患者要注意作息规律，不要熬夜，保证充足睡眠，有利于身体健康，可以减少疾病发作。

4、心理

患者可以多和家人朋友交流，也可以及时就医，通过认知行为疗法进行心理疏导，有利于病情的恢复。

5、药物

如果患者病情比较严重，出现了情绪高涨、精力充沛、活动增多等症状，患者可以在医生的指导下服用拉莫三嗪片、利培酮片等药物进行治疗，有利于病情的恢复。

除此之外，双相情感障碍患者还要注意遵医嘱定期复查，以了解病情的恢复情况，如果出现不适症状，患者需要及时就医治疗，以免延误病情。