大便一小时一般情况下不正常，一般正常大便在五到十分钟左右。大便时间长可能是胃动力不足或便秘造成，可以通过按摩，运动，药物等方法治疗。
1、胃动力不足：消化不良，主要由胃肠功能紊乱和功能性消化不良引起，可通过药物和食物治疗。胃动力药包括处方药甲氧氯普胺、西沙必利、莫沙必利、伊托普利等。2、按摩：顺时针按摩腹部，还可以促进肠道蠕动，减少食物在肠道的停留时间，加快粪便排泄，患者可以每天早晚按摩腹部10分钟左右。3、运动：适当增加运动量，尤其是有氧运动，如慢跑、快走等。也可促进肠道蠕动，加速食物消化吸收，缓解便秘症状。4、药物：使用药物润肠通便，如乳果糖、开塞露、聚乙二醇电解质散等。能软化大便，方便排便。以上治疗应在医生指导下进行。
建议平时在日常的饮食生活中，要注意多吃新鲜的蔬菜和水果，并且要饮食清淡，养成排大便的好习惯。
1、胃动力不足：消化不良，主要由胃肠功能紊乱和功能性消化不良引起，可通过药物和食物治疗。胃动力药包括处方药甲氧氯普胺、西沙必利、莫沙必利、伊托普利等。2、按摩：顺时针按摩腹部，还可以促进肠道蠕动，减少食物在肠道的停留时间，加快粪便排泄，患者可以每天早晚按摩腹部10分钟左右。3、运动：适当增加运动量，尤其是有氧运动，如慢跑、快走等。也可促进肠道蠕动，加速食物消化吸收，缓解便秘症状。4、药物：使用药物润肠通便，如乳果糖、开塞露、聚乙二醇电解质散等。能软化大便，方便排便。以上治疗应在医生指导下进行。
建议平时在日常的饮食生活中，要注意多吃新鲜的蔬菜和水果，并且要饮食清淡，养成排大便的好习惯。
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