哭完后不宜立即入睡。
哭完后眼睛会充血、肿胀，若此时立即入睡可能导致眼部血液循环受阻，从而加重眼部不适症状。另外，人在哭泣时情绪波动较大，可能会引起植物神经功能紊乱，进而影响睡眠质量。
如果情绪仍未平复，则可以适当听一些舒缓的音乐来转移注意力，待心情好转后再入睡。
人在哭泣过程中会导致体内肾上腺素水平升高，因此在哭泣之后会出现心跳加快的现象，此时不建议立刻入睡，否则容易出现失眠的情况。
哭完后眼睛会充血、肿胀，若此时立即入睡可能导致眼部血液循环受阻，从而加重眼部不适症状。另外，人在哭泣时情绪波动较大，可能会引起植物神经功能紊乱，进而影响睡眠质量。
如果情绪仍未平复，则可以适当听一些舒缓的音乐来转移注意力，待心情好转后再入睡。
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