碳酸饮料本身并不会直接导致发胖，但经常大量饮用可能导致热量摄入过多而引发肥胖。
碳酸饮料中含有较多的碳水化合物和糖分，这些物质在进入人体后会转化为葡萄糖被吸收利用。如果摄入的热量超过身体所需，多余的热量就会以脂肪的形式储存起来，进而导致发胖。此外，碳酸饮料中的磷酸可能会降低体内对钙质的吸收，影响骨骼健康。因此，虽然碳酸饮料不会直接导致发胖，但如果过量饮用还是会对身体健康造成一定的负面影响。
碳酸饮料还可能通过以下方式间接增加体重：可乐中含有大量的咖啡因，能刺激中枢神经系统，使人产生兴奋感，从而提高食欲，导致能量消耗减少；另外，长期过量饮用碳酸饮料会使胃肠道负担加重，引起消化不良、胃肠功能紊乱等问题，进一步影响食物的正常消化吸收，间接导致体重上升。
建议平时尽量避免或限制碳酸饮料的摄入量，特别是对于想要控制体重的人群而言。同时，可以选择更健康的饮品，例如清水、茶或者不含糖的果汁等。
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上海交通大学医学院附属瑞金医院
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