通常情况下，玉米面大概需要60分钟到90分钟的时间煮熟，具体的时间还要根据水煮的方式来决定。
玉米面属于一种粗粮，里面含有大量的膳食纤维、维生素、微量元素、不饱和脂肪酸、卵磷脂、谷物醇脂等营养成分，适当的吃玉米面能够补充身体所需要的营养，而且还可以促进肠胃蠕动，帮助消化。如果是用水煮的方式，大概需要60分钟的时间就可以煮熟，如果是用凉水浸泡的，可能需要90分钟的时间才可以煮熟。
因为玉米面当中的膳食纤维含量比较高，如果患者一次性吃太多，容易加重胃肠道的负担，导致患者出现腹胀、腹痛等消化不良的症状。建议患者在日常生活中注意饮食均衡，避免暴饮暴食。如果患者出现消化不良的症状，可以遵医嘱使用多潘立酮片、枸橼酸莫沙必利片等药物进行治疗。
2022-04-25 21:43 举报
