塑形体重不会变胖。
塑形体重是通过控制饮食和增加运动来减少体脂并塑造身材的一种方法，其主要目的是减少体脂而不是增加肌肉质量。而增肌属于力量训练，可以提高基础代谢率，有助于长期维持健康体重。
如果在塑形过程中摄入了过多的能量或减少了足够的锻炼量，则可能会导致体重增加。
因此，在进行塑形体重的过程中，应确保摄入的热量不超过消耗的热量，并保持适度的运动强度和频率，以避免不必要的体重增加。
塑形体重是通过控制饮食和增加运动来减少体脂并塑造身材的一种方法，其主要目的是减少体脂而不是增加肌肉质量。而增肌属于力量训练，可以提高基础代谢率，有助于长期维持健康体重。
如果在塑形过程中摄入了过多的能量或减少了足够的锻炼量，则可能会导致体重增加。
因此，在进行塑形体重的过程中，应确保摄入的热量不超过消耗的热量，并保持适度的运动强度和频率，以避免不必要的体重增加。
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