神经兴奋性过高可以通过生活方式干预、松弛疗法、运动疗法、饮食疗法、中药调理等非药物方法进行治疗。
1.生活方式干预
通过调整日常生活习惯如规律作息、均衡饮食等来减轻压力，缓解神经兴奋。适用于因生活不规律导致神经兴奋性过高的人群。
2.松弛疗法
松弛疗法通过引导患者放松身体肌肉，减少紧张感，从而降低神经系统的兴奋性。此方法适合在日常生活中随时使用以帮助缓解紧张情绪。
3.运动疗法
运动可以促进大脑产生内啡肽，这是一种能够抑制神经系统过度活跃的物质。对于经常感到焦虑不安且希望通过锻炼改善症状的人来说尤为适宜。
4.饮食疗法
某些食物中含有有助于调节神经功能的营养素，如镁、锌等；此外，深海鱼中富含ω-3脂肪酸，也被认为具有一定的镇静效果。对于存在轻度神经兴奋性高但无特殊禁忌者有益。
5.中药调理
中医认为神经兴奋性高多由心火旺盛所致，可选用黄连、龙胆草等清热泻火中药进行调理。适用于长期处于高压状态引起的心火上炎症状。
针对神经兴奋性过高的情况，建议定期进行心理咨询，监测心理变化。必要时，医生可能会根据具体情况开具抗焦虑药或抗抑郁药，如舍曲林、帕罗西汀等，以辅助控制症状。
1.生活方式干预
通过调整日常生活习惯如规律作息、均衡饮食等来减轻压力，缓解神经兴奋。适用于因生活不规律导致神经兴奋性过高的人群。
2.松弛疗法
松弛疗法通过引导患者放松身体肌肉，减少紧张感，从而降低神经系统的兴奋性。此方法适合在日常生活中随时使用以帮助缓解紧张情绪。
3.运动疗法
运动可以促进大脑产生内啡肽，这是一种能够抑制神经系统过度活跃的物质。对于经常感到焦虑不安且希望通过锻炼改善症状的人来说尤为适宜。
4.饮食疗法
某些食物中含有有助于调节神经功能的营养素，如镁、锌等；此外，深海鱼中富含ω-3脂肪酸，也被认为具有一定的镇静效果。对于存在轻度神经兴奋性高但无特殊禁忌者有益。
5.中药调理
中医认为神经兴奋性高多由心火旺盛所致，可选用黄连、龙胆草等清热泻火中药进行调理。适用于长期处于高压状态引起的心火上炎症状。
针对神经兴奋性过高的情况，建议定期进行心理咨询，监测心理变化。必要时，医生可能会根据具体情况开具抗焦虑药或抗抑郁药，如舍曲林、帕罗西汀等，以辅助控制症状。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
安神足液
盐酸帕罗西汀片
甲硝唑芬布芬胶囊
