龙眼肉蒸熟吃具有补血、安神、健脾、养心的功效和作用。
1.补血
龙眼肉富含糖类、维生素及铁元素等营养物质，能够促进红细胞的生成，提高血液的携氧能力。
2.安神
龙眼肉具有滋阴补肾、养血安神的功效，有助于缓解失眠多梦、头晕目眩等症状。
3.健脾
龙眼肉味甘性温，归心、脾经，能起到补益脾气、养血安神的作用，对于食欲不振、腹泻等症状有一定的改善效果。
4.养心
龙眼肉入心经，有养心血、安心神的作用，适用于治疗因气血不足引起的心悸、怔忡。
虽然龙眼肉是一种常见的中药材，但食用时需注意适量原则，避免过量摄入导致上火。此外，对龙眼肉过敏者应禁用，以免引发皮疹、瘙痒等不良反应。
1.补血
龙眼肉富含糖类、维生素及铁元素等营养物质，能够促进红细胞的生成，提高血液的携氧能力。
2.安神
龙眼肉具有滋阴补肾、养血安神的功效，有助于缓解失眠多梦、头晕目眩等症状。
3.健脾
龙眼肉味甘性温，归心、脾经，能起到补益脾气、养血安神的作用，对于食欲不振、腹泻等症状有一定的改善效果。
4.养心
龙眼肉入心经，有养心血、安心神的作用，适用于治疗因气血不足引起的心悸、怔忡。
虽然龙眼肉是一种常见的中药材，但食用时需注意适量原则，避免过量摄入导致上火。此外，对龙眼肉过敏者应禁用，以免引发皮疹、瘙痒等不良反应。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
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