核桃衣具有健脑、润肠通便、止血、补肾固精、乌须发等功效和作用。
1.健脑
核桃衣中的磷脂对脑神经有良好的保健作用。
2.润肠通便
核桃衣富含油脂，能够起到润滑肠道的效果，从而促进排便。
3.止血
核桃衣具有一定的收敛作用，能收缩血管，减少出血量，达到止血的目的。
4.补肾固精
核桃衣入肾经，能够补益肾脏，提高性功能，对于肾虚所致的腰膝酸软、遗精早泄等症状有一定的缓解作用。
5.乌须发
核桃衣中含有的营养物质有助于滋养头发，从中医角度来讲，黑色食物入肾，有利于辅助改善肾虚引起的白发症状。
需要注意的是，虽然核桃衣有许多好处，但并不适合所有人食用，如高血脂患者或肥胖者。此外，如有长期服用核桃衣的需求，建议咨询专业医生或药师的意见。
1.健脑
核桃衣中的磷脂对脑神经有良好的保健作用。
2.润肠通便
核桃衣富含油脂，能够起到润滑肠道的效果，从而促进排便。
3.止血
核桃衣具有一定的收敛作用，能收缩血管，减少出血量，达到止血的目的。
4.补肾固精
核桃衣入肾经，能够补益肾脏，提高性功能，对于肾虚所致的腰膝酸软、遗精早泄等症状有一定的缓解作用。
5.乌须发
核桃衣中含有的营养物质有助于滋养头发，从中医角度来讲，黑色食物入肾，有利于辅助改善肾虚引起的白发症状。
需要注意的是，虽然核桃衣有许多好处，但并不适合所有人食用，如高血脂患者或肥胖者。此外，如有长期服用核桃衣的需求，建议咨询专业医生或药师的意见。
首都医科大学附属北京儿童医院
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