喝糖盐开水能预防轻度脱水，但不能预防重度脱水。
轻度脱水时，机体通过减少尿液排出来保持体液平衡，此时适量补充电解质可维持水平衡。重度脱水时，肾脏已经无法有效地调节体内的液体量，大量失水会导致器官功能受损，此时单纯补水并不能恢复正常的生理状态，需要及时就医进行静脉输液治疗。
对于存在糖尿病、肾病等疾病的人群，应谨慎使用高糖或含钠饮料以防血糖波动过大或引起水肿。
在日常生活中，建议人们随时携带一瓶装有电解质溶液的运动饮料，以备不时之需。同时注意观察身体反应，一旦出现严重不适症状应及时就医。
轻度脱水时，机体通过减少尿液排出来保持体液平衡，此时适量补充电解质可维持水平衡。重度脱水时，肾脏已经无法有效地调节体内的液体量，大量失水会导致器官功能受损，此时单纯补水并不能恢复正常的生理状态，需要及时就医进行静脉输液治疗。
对于存在糖尿病、肾病等疾病的人群，应谨慎使用高糖或含钠饮料以防血糖波动过大或引起水肿。
在日常生活中，建议人们随时携带一瓶装有电解质溶液的运动饮料，以备不时之需。同时注意观察身体反应，一旦出现严重不适症状应及时就医。
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