小米茶一般具有补充营养、健脾养胃、促进消化、清热解毒、改善睡眠质量等功效，可以用来泡水、煮粥等，但要注意适量饮用。
1、补充营养
小米茶中含有丰富的蛋白质、维生素、氨基酸、碳水化合物、矿物质等营养成分，适量饮用可以为身体补充所需要的营养，并促进新陈代谢，增强身体免疫力。
2、健脾养胃
小米茶中含有丰富的膳食纤维、维生素等营养成分，饮用后可以促进胃肠蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有健脾养胃的功效。如果存在脾胃虚弱的患者，可以适当饮用小米茶进行改善。
3、促进消化
小米茶中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有促进消化的功效。如果存在消化不良的患者，可以适当饮用小米茶进行缓解。
4、清热解毒
小米茶性质偏凉，具有清热解毒的功效，如果存在咽喉肿痛、口干舌燥等上火症状，可以适量饮用小米茶进行缓解。
5、改善睡眠质量
小米茶中含有丰富的色氨酸，可以提高大脑的血清素，具有改善睡眠质量的功效，如果存在失眠的患者，可以适当饮用小米茶进行改善。
在日常生活中，建议患者注意饮食均衡，避免进食辛辣刺激性食物，如辣椒、大蒜等，如果出现不适症状时，建议患者及时就医治疗。
首都医科大学附属北京儿童医院
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