正常人在紧张时血压暂时升至160mmHg属于正常现象，无需过度担忧。
正常人在紧张、焦虑等情况下，身体会进入“战斗或逃跑”模式，此时交感神经兴奋，导致心率加快、心脏收缩力增强，进而引起血压上升。短期内血压达到160mmHg是为了提供更多能量支持机体应对紧急情况，通常这种血压波动是暂时性的，待情绪稳定后可恢复正常水平。
如果患者在日常生活中经常处于压力较大的状态中，则可能会使血压持续偏高，从而出现长期高血压的现象。这主要是因为长时间受到刺激会导致体内肾素-血管紧张素-醛固酮系统激活，进而促使血压升高。
对于正常的个体而言，在面对应激性事件时，建议采取放松技巧如深呼吸或冥想以控制血压和心率的反应。若血压持续高于正常范围且与情绪有关，应及时就医评估是否有潜在的高血压风险。
正常人在紧张、焦虑等情况下，身体会进入“战斗或逃跑”模式，此时交感神经兴奋，导致心率加快、心脏收缩力增强，进而引起血压上升。短期内血压达到160mmHg是为了提供更多能量支持机体应对紧急情况，通常这种血压波动是暂时性的，待情绪稳定后可恢复正常水平。
如果患者在日常生活中经常处于压力较大的状态中，则可能会使血压持续偏高，从而出现长期高血压的现象。这主要是因为长时间受到刺激会导致体内肾素-血管紧张素-醛固酮系统激活，进而促使血压升高。
对于正常的个体而言，在面对应激性事件时，建议采取放松技巧如深呼吸或冥想以控制血压和心率的反应。若血压持续高于正常范围且与情绪有关，应及时就医评估是否有潜在的高血压风险。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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