室上速一般指阵发性室上性心动过速。一般没有阵发性室上性心动过速什么时候容易发作的说法，阵发性室上性心动过速通常在情绪激动、过度劳累、饮食不当、吸烟、酗酒等情况下容易发作。
1、情绪激动
如果患者情绪过于激动，可能会导致交感神经兴奋，从而引起心跳加快、心慌等症状，部分患者可能会表现为阵发性室上性心动过速的情况。建议患者可以通过深呼吸的方式，转移注意力，缓解不适症状。必要时，患者也可以在医生指导下使用美托洛尔、维拉帕米等药物进行治疗。
2、过度劳累
如果患者在日常生活中过度劳累，可能会导致心肌耗氧量增加，从而引起阵发性室上性心动过速的情况。建议患者注意劳逸结合，避免过度劳累，以免引起不适症状。同时，患者也可以适当进行体育锻炼，如游泳、爬山等，有助于增强抵抗力，改善不适症状。
3、饮食不当
如果患者在日常生活中饮食不当，如大量饮酒、喝浓茶等，可能会导致心脏电传导系统异常，从而引起阵发性室上性心动过速的情况。建议患者在日常生活中需要注意避免过量饮酒，以免引起不适症状。同时，患者也可以适当饮用温水，促进机体新陈代谢，缓解不适症状。
4、吸烟
烟草中含有大量的尼古丁、焦油等有害物质，如果患者长期吸烟，可能会导致上述有害物质在体内蓄积，刺激心脏，从而引起阵发性室上性心动过速的情况。建议患者在日常生活中需要注意避免吸烟，以免引起不适症状。必要时，患者也可以通过电复律的方式进行治疗。
5、酗酒
如果患者长期大量饮酒，可能会导致酒精刺激心脏，引起心脏电传导系统异常，从而引起阵发性室上性心动过速的情况。建议患者在日常生活中需要注意避免过量饮酒，以免引起不适症状。同时，患者也可以适当进食富含维生素的蔬菜水果，如西红柿、胡萝卜、苹果、香蕉等，有助于促进身体恢复。
建议患者平时要养成良好的生活习惯，避免过度劳累，注意劳逸结合。饮食上尽量以清淡易消化、营养均衡为主，避免进食辛辣、生冷、油腻等刺激性食物，以免加重不适症状。同时，可以适当进行运动，如打羽毛球、慢跑等，能辅助增强机体免疫力。若期间出现明显不适，还需及时就医诊治，以免延误病情。
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