黑豆黑枣黑芝麻具有健脾益肾、养血安神、滋补肝肾的功效和作用。
1.健脾益肾
黑豆富含多种氨基酸及微量元素，能促进消化吸收；黑枣含有丰富的膳食纤维，可增强胃肠蠕动。两者合用具有健脾益肾的作用。
2.养血安神
黑豆中的异黄酮类物质具有雌激素样作用，而黑枣中含有天然糖醇类成分，二者共同发挥作用可起到养血安神的效果。
3.滋补肝肾
黑芝麻中含有的脂肪油和维生素E等营养素，能够辅助滋养肝肾，改善因肝肾阴虚引起的头晕目眩、须发早白等症状。
食用上述食物时需注意适量原则，避免过量摄入导致肥胖等问题。同时，对于存在特定疾病或对某些食材过敏的人群而言，如高血脂患者、糖尿病患者等，应谨慎食用以减少潜在风险。
1.健脾益肾
黑豆富含多种氨基酸及微量元素，能促进消化吸收；黑枣含有丰富的膳食纤维，可增强胃肠蠕动。两者合用具有健脾益肾的作用。
2.养血安神
黑豆中的异黄酮类物质具有雌激素样作用，而黑枣中含有天然糖醇类成分，二者共同发挥作用可起到养血安神的效果。
3.滋补肝肾
黑芝麻中含有的脂肪油和维生素E等营养素，能够辅助滋养肝肾，改善因肝肾阴虚引起的头晕目眩、须发早白等症状。
食用上述食物时需注意适量原则，避免过量摄入导致肥胖等问题。同时，对于存在特定疾病或对某些食材过敏的人群而言，如高血脂患者、糖尿病患者等，应谨慎食用以减少潜在风险。
北京协和医院
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
耳聋左慈丸
逍遥合剂
肤痒颗粒
