吃维生素C对于身高有一定的促进作用。
维生素C可以促进胶原蛋白的合成，而胶原蛋白是构建骨骼和软骨的关键成分之一。充足的胶原蛋白可以帮助维持正常的生长发育过程，从而支持身高增长。
但需要注意的是，过量摄入维生素C可能导致腹泻、恶心等不适症状，因此建议在医生或营养师指导下使用。
为了更好地促进身高增长，除了维生素C外，还应注意均衡饮食，适量运动，并保证充足的睡眠时间。
维生素C可以促进胶原蛋白的合成，而胶原蛋白是构建骨骼和软骨的关键成分之一。充足的胶原蛋白可以帮助维持正常的生长发育过程，从而支持身高增长。
但需要注意的是，过量摄入维生素C可能导致腹泻、恶心等不适症状，因此建议在医生或营养师指导下使用。
为了更好地促进身高增长，除了维生素C外，还应注意均衡饮食，适量运动，并保证充足的睡眠时间。
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