运动时可以通过深呼吸来满足身体额外的氧气需求。
人在静息状态时通常采用浅快呼吸方式，而运动时为了满足肌肉活动所需的氧气供应，需要增加吸氧量，因此会转变为深慢呼吸。这种深呼吸有助于提高肺部的通气效率，促进氧气的摄取和二氧化碳的排出，从而支持身体在运动中的代谢需求。但需要注意的是，如果出现呼吸急促、胸痛等不适症状，应及时停止运动并咨询医生。
如果患者存在慢性阻塞性肺疾病或哮喘等呼吸系统疾病，则不建议在运动中过度深呼吸，以免诱发病情加重。
在进行体育锻炼时，应根据自身的健康状况和体力水平选择适宜的运动强度，并注意观察呼吸的变化，以确保安全有效地进行深呼吸。
人在静息状态时通常采用浅快呼吸方式，而运动时为了满足肌肉活动所需的氧气供应，需要增加吸氧量，因此会转变为深慢呼吸。这种深呼吸有助于提高肺部的通气效率，促进氧气的摄取和二氧化碳的排出，从而支持身体在运动中的代谢需求。但需要注意的是，如果出现呼吸急促、胸痛等不适症状，应及时停止运动并咨询医生。
如果患者存在慢性阻塞性肺疾病或哮喘等呼吸系统疾病，则不建议在运动中过度深呼吸，以免诱发病情加重。
在进行体育锻炼时，应根据自身的健康状况和体力水平选择适宜的运动强度，并注意观察呼吸的变化，以确保安全有效地进行深呼吸。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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