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感冒初期不发热能吃牛磺酸吗

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感冒初期不发热时，通常可以适量补充牛磺酸。牛磺酸是人体可自行合成的条件必需氨基酸，参与维持正常免疫功能和细胞保护，对缓解疲劳有一定帮助。不发热阶段机体代谢负担相对较轻，适量补充一般不会引起明显不适。但个体对补充剂的反应存在差异，部分人群可能出现胃肠不适，建议优先通过均衡饮食获取。若症状持续加重或出现发热，应及时就医评估，避免自行长期大量补充。