水果萝卜生吃具有清热解毒、利咽止咳、健胃消食、化痰止咳、润肠通便等功效和作用。
1.清热解毒
水果萝卜中含有丰富的维生素C和水分，具有一定的抗氧化作用，有助于清除体内的自由基，缓解炎症反应。
2.利咽止咳
该产品含有一定量的挥发油和生物碱等成分，这些物质能够起到一定的镇静效果，从而减轻喉咙不适的症状。
3.健胃消食
其富含膳食纤维，能促进胃肠蠕动，改善消化功能，进而增强食欲，帮助身体更好地吸收营养。
4.化痰止咳
其中所含有的天门冬素及芥子油等物质，可有效稀释呼吸道分泌物，并刺激呼吸道黏膜产生更多的分泌物，以达到祛痰的目的。
5.润肠通便
由于富含膳食纤维，摄入后可以增加粪便体积，促进肠道蠕动，软化大便，从而改善便秘症状。
建议适量食用，避免过量导致肠胃负担加重。同时注意个人体质差异，如有特殊疾病或过敏史，请在医生指导下食用。
1.清热解毒
水果萝卜中含有丰富的维生素C和水分，具有一定的抗氧化作用，有助于清除体内的自由基，缓解炎症反应。
2.利咽止咳
该产品含有一定量的挥发油和生物碱等成分，这些物质能够起到一定的镇静效果，从而减轻喉咙不适的症状。
3.健胃消食
其富含膳食纤维，能促进胃肠蠕动，改善消化功能，进而增强食欲，帮助身体更好地吸收营养。
4.化痰止咳
其中所含有的天门冬素及芥子油等物质，可有效稀释呼吸道分泌物，并刺激呼吸道黏膜产生更多的分泌物，以达到祛痰的目的。
5.润肠通便
由于富含膳食纤维，摄入后可以增加粪便体积，促进肠道蠕动，软化大便，从而改善便秘症状。
建议适量食用，避免过量导致肠胃负担加重。同时注意个人体质差异，如有特殊疾病或过敏史，请在医生指导下食用。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
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