体寒的人群不建议长时间待在水中，以免加重体寒症状。
体寒主要是指体内阳气不足，不能温煦机体所表现出的一系列寒凉症状。如果此时长时间待在水中，会导致寒邪侵袭人体，使体内的寒湿之气更加严重，进而出现手脚冰凉、畏寒怕冷等症状。
体寒患者可适量食用生姜、大枣等食物以改善体质，但需注意饮食调理效果有限，若症状持续或加剧应及时就医。
对于体寒人群而言，游泳时应注意保暖，避免冷水刺激，同时控制游泳时间，以免诱发或加重不适症状。
体寒主要是指体内阳气不足，不能温煦机体所表现出的一系列寒凉症状。如果此时长时间待在水中，会导致寒邪侵袭人体，使体内的寒湿之气更加严重，进而出现手脚冰凉、畏寒怕冷等症状。
体寒患者可适量食用生姜、大枣等食物以改善体质，但需注意饮食调理效果有限，若症状持续或加剧应及时就医。
对于体寒人群而言，游泳时应注意保暖，避免冷水刺激，同时控制游泳时间，以免诱发或加重不适症状。
北京协和医院
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
感冒清热颗粒(无蔗糖)
肾宝片
感冒清热颗粒
