血沉和类风湿因子都正常，关节还痛，可能是过度劳累、受凉、骨质疏松症、风湿性关节炎、痛风等原因导致的，需要根据不同的原因选择针对性的治疗。
1、过度劳累
如果患者在日常生活中过度劳累，可能会导致身体免疫力下降，从而出现身体乏力、关节疼痛等症状。建议患者注意休息，避免过度劳累，也可以通过按摩的方式缓解症状。
2、受凉
如果患者平时不注意关节处的保暖，可能会导致关节受凉，从而出现疼痛、活动受限等症状。建议患者可以通过局部热敷的方式缓解症状，也要注意休息，避免受凉。
3、骨质疏松症
骨质疏松症是一种常见的骨质疾病，主要表现为关节疼痛、乏力、脊柱变形等症状。患者可以在医生指导下使用碳酸钙片、枸檬酸钙片等药物辅助改善，平时要注意休息，并且要保持充足的睡眠，可以多吃一些含钙量高的食物，例如牛奶、海带等。
4、风湿性关节炎
风湿性关节炎是一种常见的急性或慢性结缔组织炎症性疾病，可能与A组乙型溶血性链球菌感染、遗传等因素有关，患者可能会出现关节肿胀、红肿、疼痛等症状。建议患者可以在医生指导下使用阿司匹林肠溶片、布洛芬缓释胶囊等药物辅助改善。平时要注意关节处的保暖，并且要注意休息，避免过度劳累。
5、痛风
痛风是一种嘌呤代谢紊乱或尿酸排泄障碍所致的代谢性疾病，可能与长期吃高嘌呤的食物、体内嘌呤代谢紊乱等因素有关，患者可能会出现关节红肿、疼痛、畸形等症状。建议患者可以在医生指导下使用别嘌醇片、非布司他片等药物辅助改善。平时要注意休息，并且要避免吃高嘌呤的食物，例如动物内脏、海鲜等。
在日常生活中，建议患者保持良好的生活习惯，避免过度劳累，规律作息，保证充足睡眠，有助于维护身体健康，改善症状。同时，患者应注重劳逸结合，适当进行体育锻炼，如慢跑、游泳、打羽毛球等，有助于增强体质，抵抗疾病。如果不适症状持续加重，建议患者及时就医治疗。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
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