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乳酸亚铁和葡萄糖酸亚铁的区别

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乳酸亚铁和葡萄糖酸亚铁的核心区别在于含铁量与吸收特点。乳酸亚铁含铁量较高，补铁效率相对更优；葡萄糖酸亚铁含铁量较低，但胃肠刺激通常更小。两者均为常见补铁选择，适用人群存在个体差异，具体选择宜结合耐受情况与医生建议。服用期间避免与浓茶、咖啡同服，可搭配富含维生素丙的食物促进吸收，胃肠敏感者更需关注服用后的反应。