桑葚黄精茶具有滋阴润燥、补肝肾、益脾胃、养血生津、明目乌发等功效和作用。
1.滋阴润燥
桑葚黄精茶中的桑葚具有滋阴的功效，桑葚中的白藜芦醇等成分能够抑制酪氨酸酶活性，进而减少黑色素的合成，从而起到美白肌肤的作用。
2.补肝肾
桑葚黄精茶中的桑葚能补肝肾，桑葚入肝经，有助于改善因肝肾亏虚引起的眩晕耳鸣、须发早白等症状。
3.益脾胃
桑葚黄精茶中的黄精有益脾胃，黄精归脾经，可缓解脾胃虚弱所致的食欲不振、倦怠乏力等情况。
4.养血生津
桑葚黄精茶中的桑葚有养血生津的作用，桑葚味甘质润，入心经，可用于治疗心血不足导致的心悸失眠。
5.明目乌发
桑葚黄精茶中的桑葚对明目乌发有一定的帮助，桑葚中的维生素A、花青素等物质可以促进眼睛视紫红质再生，提高视力水平，并且还可以滋养头发，使头发变得乌黑亮丽。
在饮用桑葚黄精茶时需注意适量原则，避免过量摄入引起不适症状。此外，对于存在特殊疾病或长期服用药物的人群，建议咨询医生后再进行饮用，以确保安全有效。
1.滋阴润燥
桑葚黄精茶中的桑葚具有滋阴的功效，桑葚中的白藜芦醇等成分能够抑制酪氨酸酶活性，进而减少黑色素的合成，从而起到美白肌肤的作用。
2.补肝肾
桑葚黄精茶中的桑葚能补肝肾，桑葚入肝经，有助于改善因肝肾亏虚引起的眩晕耳鸣、须发早白等症状。
3.益脾胃
桑葚黄精茶中的黄精有益脾胃，黄精归脾经，可缓解脾胃虚弱所致的食欲不振、倦怠乏力等情况。
4.养血生津
桑葚黄精茶中的桑葚有养血生津的作用，桑葚味甘质润，入心经，可用于治疗心血不足导致的心悸失眠。
5.明目乌发
桑葚黄精茶中的桑葚对明目乌发有一定的帮助，桑葚中的维生素A、花青素等物质可以促进眼睛视紫红质再生，提高视力水平，并且还可以滋养头发，使头发变得乌黑亮丽。
在饮用桑葚黄精茶时需注意适量原则，避免过量摄入引起不适症状。此外，对于存在特殊疾病或长期服用药物的人群，建议咨询医生后再进行饮用，以确保安全有效。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
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