柠檬百香果具有抗疲劳、促进消化、美容养颜、缓解便秘、提高免疫力等功效和作用。
1.抗疲劳
抗疲劳得益于柠檬百香果中富含维生素C和抗氧化物质，这些成分有助于减少体内自由基，提升能量水平。
2.促进消化
促进消化是由于柠檬百香果中的酸性成分如柠檬酸和苹果酸能够刺激胃液分泌，增加食欲，改善食物吸收。
3.美容养颜
美容养颜主要归功于柠檬百香果所含的维生素C和E，它们具有强大的抗氧化能力，能有效清除体内的自由基，延缓衰老。
4.缓解便秘
缓解便秘是因为柠檬百香果含有丰富的膳食纤维，可以增加肠道蠕动，改善排便情况。
5.提高免疫力
提高免疫力得益于柠檬百香果中的多种营养素，包括维生素C、B族维生素等，这些成分在机体免疫防御机制中发挥重要作用。
建议适量食用柠檬百香果，避免过量摄入糖分导致血糖波动或龋齿。对于有特定疾病史或正在服用药物的人群，应咨询医生以确保安全。
1.抗疲劳
抗疲劳得益于柠檬百香果中富含维生素C和抗氧化物质，这些成分有助于减少体内自由基，提升能量水平。
2.促进消化
促进消化是由于柠檬百香果中的酸性成分如柠檬酸和苹果酸能够刺激胃液分泌，增加食欲，改善食物吸收。
3.美容养颜
美容养颜主要归功于柠檬百香果所含的维生素C和E，它们具有强大的抗氧化能力，能有效清除体内的自由基，延缓衰老。
4.缓解便秘
缓解便秘是因为柠檬百香果含有丰富的膳食纤维，可以增加肠道蠕动，改善排便情况。
5.提高免疫力
提高免疫力得益于柠檬百香果中的多种营养素，包括维生素C、B族维生素等，这些成分在机体免疫防御机制中发挥重要作用。
建议适量食用柠檬百香果，避免过量摄入糖分导致血糖波动或龋齿。对于有特定疾病史或正在服用药物的人群，应咨询医生以确保安全。
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上海交通大学医学院附属瑞金医院
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