39问医生

蛋白质粉有助于长高吗

身高增长主要受遗传因素和生长激素的影响，蛋白质粉不能直接促进身高的增长。
虽然蛋白质是构成人体的基本物质之一，参与细胞结构的构建与修复，但身高增长主要是由基因决定的。蛋白质粉可以为身体提供必要的氨基酸，但不会影响生长激素的分泌和作用，从而不会直接影响身高增长。
摄入足够的钙、维生素D等营养素对于骨骼健康也很重要，因此在考虑使用蛋白质粉的同时，应注意均衡饮食。
选择蛋白质粉时需注意产品的来源、纯度以及是否添加了糖分或其他添加剂，以确保其安全有效，并且不宜过量食用，以免引起不良反应或影响身体健康。