不吃晚餐可能使第二天早上出现低血糖的情况。
不吃晚餐导致的能量摄入不足，机体为维持正常生理功能会通过分解脂肪储备来供能，此时肝脏中的肝糖原会被动员出来转化为葡萄糖进入血液中，以维持正常的血糖浓度。但由于食物中没有足够的碳水化合物来迅速提高血糖，因此可能导致第二天早上出现低血糖的现象。
偶尔一顿不吃晚饭并不会引起长期血糖波动，但如果持续性节食或饮食不规律，则可能会导致代谢紊乱、体重下降过快等问题，进而影响血糖控制。
对于血糖水平偏高的人群而言，晚上进食后应注意适当运动，有助于促进能量消耗，避免热量囤积，从而辅助降低血脂和血糖水平。
不吃晚餐导致的能量摄入不足，机体为维持正常生理功能会通过分解脂肪储备来供能，此时肝脏中的肝糖原会被动员出来转化为葡萄糖进入血液中，以维持正常的血糖浓度。但由于食物中没有足够的碳水化合物来迅速提高血糖，因此可能导致第二天早上出现低血糖的现象。
偶尔一顿不吃晚饭并不会引起长期血糖波动，但如果持续性节食或饮食不规律，则可能会导致代谢紊乱、体重下降过快等问题，进而影响血糖控制。
对于血糖水平偏高的人群而言，晚上进食后应注意适当运动，有助于促进能量消耗，避免热量囤积，从而辅助降低血脂和血糖水平。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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