坚持吃白果一年具有清热润肺、定喘止咳、益气养神、敛肺定喘、缩小便等功效和作用。
1.清热润肺
白果具有清热润肺的功效，因为其性平味甘涩，入肺经，能够起到滋阴润燥的效果。
2.定喘止咳
白果有定喘止咳的作用，它能缓解因肺热引起的咳嗽、哮喘等症状。
3.益气养神
白果有益气养神的功效，常食能够增强体质、提高免疫力，并且对神经系统有一定的镇静作用。
4.敛肺定喘
敛肺定喘是指白果可以收敛肺气，平息喘息，从而减轻呼吸困难的症状。
5.缩小便
白果有利水消肿的作用，所以对于小便不利的情况，适当食用白果可达到一定的改善效果。
需要注意的是，虽然白果有很多好处，但因其含有少量毒性物质，因此不宜过量食用。另外，儿童及孕妇应慎用或避免使用。在食用白果时，应注意观察是否有不良反应发生，如出现过敏症状应及时停用并向医生咨询。
1.清热润肺
白果具有清热润肺的功效，因为其性平味甘涩，入肺经，能够起到滋阴润燥的效果。
2.定喘止咳
白果有定喘止咳的作用，它能缓解因肺热引起的咳嗽、哮喘等症状。
3.益气养神
白果有益气养神的功效，常食能够增强体质、提高免疫力，并且对神经系统有一定的镇静作用。
4.敛肺定喘
敛肺定喘是指白果可以收敛肺气，平息喘息，从而减轻呼吸困难的症状。
5.缩小便
白果有利水消肿的作用，所以对于小便不利的情况，适当食用白果可达到一定的改善效果。
需要注意的是，虽然白果有很多好处，但因其含有少量毒性物质，因此不宜过量食用。另外，儿童及孕妇应慎用或避免使用。在食用白果时，应注意观察是否有不良反应发生，如出现过敏症状应及时停用并向医生咨询。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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