一和别人吵架自己就会流泪可以考虑心理咨询、认知行为疗法、放松训练等治疗方法来改善。如果这种情况导致了频繁的情绪困扰或影响了日常生活，建议寻求专业心理医生的帮助。
1.心理咨询
通过专业心理医生引导患者探索自身情绪反应模式，并学习有效应对策略。适用于处理人际关系冲突导致的情绪失控问题。
2.认知行为疗法
认知行为疗法旨在改变个体对特定情境的看法及反应方式，减少因误解而引起的争吵时的泪水。此过程通常包括面谈、练习和家庭作业。该方法适合那些希望控制愤怒和冲动的人群。
3.放松训练
放松训练有助于缓解紧张和焦虑，提高情绪管理能力，在面对争执时能更好地控制情绪。对于易在人际矛盾中产生强烈情感反应者有益。
针对情绪控制问题，建议采取非药物干预为主的原则。若症状持续影响日常生活，必要时可遵医嘱使用抗抑郁药如舍曲林或抗焦虑药如帕罗西汀等以稳定情绪。
1.心理咨询
通过专业心理医生引导患者探索自身情绪反应模式，并学习有效应对策略。适用于处理人际关系冲突导致的情绪失控问题。
2.认知行为疗法
认知行为疗法旨在改变个体对特定情境的看法及反应方式，减少因误解而引起的争吵时的泪水。此过程通常包括面谈、练习和家庭作业。该方法适合那些希望控制愤怒和冲动的人群。
3.放松训练
放松训练有助于缓解紧张和焦虑，提高情绪管理能力，在面对争执时能更好地控制情绪。对于易在人际矛盾中产生强烈情感反应者有益。
针对情绪控制问题，建议采取非药物干预为主的原则。若症状持续影响日常生活，必要时可遵医嘱使用抗抑郁药如舍曲林或抗焦虑药如帕罗西汀等以稳定情绪。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
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