紫菜虾皮蛋花汤具有补碘、补钙、补充维生素D、补充蛋白质、补充铁元素等功效和作用。
1.补碘
紫菜富含碘元素，适量食用可为人体提供必要的碘，满足甲状腺功能需要。
2.补钙
虾皮含有丰富的钙质，通过食用可以增加体内钙含量，预防骨质疏松。
3.补充维生素D
蛋黄中含有一定量的维生素D，该物质能够促进身体对钙的吸收，从而起到补钙的效果。
4.补充蛋白质
鸡蛋是优质的蛋白质来源，每100克约含13克蛋白质，有助于维持机体正常生理活动。
5.补充铁元素
虾皮中还含有一定的铁元素，有利于血红蛋白合成，对于缺铁性贫血有一定的改善效果。
注意控制紫菜虾皮蛋花汤的摄入量，避免过量导致碘摄入过多，引起甲状腺肿大等问题。同时，高尿酸血症或痛风患者应减少食用虾皮，以免诱发或加重病情。
2024-04-07 03:18 举报
