39问医生

夜里两三点点喝白开水好吗

任正新 全科 主治医师
河西学院附属张掖人民医院 三级甲等
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夜里两三点喝白开水不好。
夜里两三点人体新陈代谢较弱,胃肠功能活动减慢,此时喝水会加重胃肠负担,不利于身体健康。另外,由于体内水分代谢缓慢,容易造成水肿等情况发生。
夜里两三点喝白开水可能引起尿液浓缩或稀释异常、电解质紊乱等不良反应。
在晚上睡觉前应避免大量饮水,以免影响睡眠质量,白天则可以适当多饮,有助于维持身体水平衡。
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2024-04-07 浏览100
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