燕窝具有补充营养素、促进消化吸收、改善皮肤弹性、增强免疫力、缓解压力与焦虑等功效和作用。
1.补充营养素
燕窝含有丰富的蛋白质、氨基酸等营养成分，适量食用可为身体提供必要的养分。
2.促进消化吸收
燕窝中的表皮生长因子有助于胃肠道上皮细胞修复与再生，从而提高消化吸收功能。
3.改善皮肤弹性
燕窝中的生物活性蛋白能刺激表皮细胞分裂繁殖，有助于维持皮肤弹性和水分。
4.增强免疫力
燕窝中的多种氨基酸及微量元素具有调节免疫系统功能的作用，长期食用可增强机体抗病能力。
5.缓解压力与焦虑
燕窝中的一些活性物质能够起到舒缓神经系统的效果，从而减轻压力和焦虑感。
虽然燕窝对健康有益，但建议在选择时确保其来源可靠，并且对于特定疾病或症状下可能产生的效果应咨询专业医生的意见。另外，在食用过程中如发现异常过敏反应也应及时停止使用并向医师反馈。
1.补充营养素
燕窝含有丰富的蛋白质、氨基酸等营养成分，适量食用可为身体提供必要的养分。
2.促进消化吸收
燕窝中的表皮生长因子有助于胃肠道上皮细胞修复与再生，从而提高消化吸收功能。
3.改善皮肤弹性
燕窝中的生物活性蛋白能刺激表皮细胞分裂繁殖，有助于维持皮肤弹性和水分。
4.增强免疫力
燕窝中的多种氨基酸及微量元素具有调节免疫系统功能的作用，长期食用可增强机体抗病能力。
5.缓解压力与焦虑
燕窝中的一些活性物质能够起到舒缓神经系统的效果，从而减轻压力和焦虑感。
虽然燕窝对健康有益，但建议在选择时确保其来源可靠，并且对于特定疾病或症状下可能产生的效果应咨询专业医生的意见。另外，在食用过程中如发现异常过敏反应也应及时停止使用并向医师反馈。
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上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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