花芝麻具有补血、润燥滑肠、滋阴等功效和作用。
1.补血
花芝麻中含铁元素，可以促进红细胞的生成，从而达到补血的目的。
2.润燥滑肠
花芝麻富含油脂，具有润滑肠道的作用，能有效缓解便秘。
3.滋阴
花芝麻入肾经，能够滋养肾脏，对于肾虚引起的症状有一定的改善作用。
需要注意的是，虽然花芝麻有多种功效，但并不适合所有人群食用，如高脂血症患者或对花芝麻过敏者应谨慎食用。此外，由于其具有一定的补血效果，在服用期间应注意避免摄入影响铁吸收的食物，如茶水等。
1.补血
花芝麻中含铁元素，可以促进红细胞的生成，从而达到补血的目的。
2.润燥滑肠
花芝麻富含油脂，具有润滑肠道的作用，能有效缓解便秘。
3.滋阴
花芝麻入肾经，能够滋养肾脏，对于肾虚引起的症状有一定的改善作用。
需要注意的是，虽然花芝麻有多种功效，但并不适合所有人群食用，如高脂血症患者或对花芝麻过敏者应谨慎食用。此外，由于其具有一定的补血效果，在服用期间应注意避免摄入影响铁吸收的食物，如茶水等。
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