青青菜花具有利尿通便、清热解毒、润燥滑肠、养肝护目、调节血脂等功效和作用。
1.利尿通便
利尿通便在一定程度上可以促进体内水分代谢，改善便秘症状。
2.清热解毒
清热解毒有助于缓解因内火旺盛引起的口舌生疮、咽喉肿痛等症状。
3.润燥滑肠
润燥滑肠能有效缓解干燥引起的便秘等问题。
4.养肝护目
养肝护目对于长期对着电脑工作的人群有一定的好处。
5.调节血脂
调节血脂对预防心血管疾病有积极作用。
虽然青菜花具有多种健康益处，但建议适量食用以避免可能的不良反应。同时，对于特定病症或疾病患者，如高血压、糖尿病等，应咨询医生或营养师的意见后再进行食物选择。
1.利尿通便
利尿通便在一定程度上可以促进体内水分代谢，改善便秘症状。
2.清热解毒
清热解毒有助于缓解因内火旺盛引起的口舌生疮、咽喉肿痛等症状。
3.润燥滑肠
润燥滑肠能有效缓解干燥引起的便秘等问题。
4.养肝护目
养肝护目对于长期对着电脑工作的人群有一定的好处。
5.调节血脂
调节血脂对预防心血管疾病有积极作用。
虽然青菜花具有多种健康益处，但建议适量食用以避免可能的不良反应。同时，对于特定病症或疾病患者，如高血压、糖尿病等，应咨询医生或营养师的意见后再进行食物选择。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
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