通常情况下，膝盖痛用艾灸可以灸膝盖周围的穴位，比如足三里穴、血海穴、梁丘穴、阴陵泉穴、阳陵泉穴等，可以起到缓解作用。
1、足三里穴
足三里穴位于小腿外侧，犊鼻穴下3寸，胫骨前嵴旁开一横指的位置。通过艾灸足三里穴可以起到强身健体、扶正培元、补中益气的作用，可以用于改善膝盖痛的症状。
2、血海穴
血海穴位于股前区，髌底内侧端上2寸，股内侧肌隆起处。通过艾灸血海穴可以起到活血化瘀、调经止痛、清热利湿的作用，可以用于改善膝盖痛的症状。
3、梁丘穴
梁丘穴位于股前区，髌底上2寸，股外侧肌与股直肌肌腱之间。通过艾灸梁丘穴可以起到活血化瘀、舒筋通络的作用，可以用于改善膝盖痛的症状。
4、阴陵泉穴
阴陵泉穴位于小腿内侧，在胫骨内侧髁下方与胫骨内侧缘之间的凹陷处。通过艾灸阴陵泉穴可以起到清热利湿、健脾利湿、舒筋利节的作用，可以用于改善膝盖痛的症状。
5、阳陵泉穴
阳陵泉穴位于小腿外侧，腓骨头前下方凹陷中，患者可以取坐位，用艾条灸5~10分钟，也可以缓解膝盖痛的症状。
需要注意的是，艾灸需要在专业医生的指导下进行，以免由于操作不当，导致患者出现烫伤的情况。同时，如果患者膝盖疼痛的症状比较严重，还需要及时就医，在医生指导下使用药物进行治疗，比如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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