黄花菜红枣枸杞具有滋阴润燥、养血安神、益精明目等功效和作用。
1.滋阴润燥
黄花菜具有清热解毒的功效，而红枣和枸杞则有补气养血的作用，合用可达到滋阴润燥的效果。
2.养血安神
黄花菜能入肝经，具有一定的平抑肝阳之效，而红枣和枸杞能够滋养心血，有助于改善失眠多梦的症状。
3.益精明目
黄花菜入肾经，能补精益气，而红枣和枸杞性温，两者合用可以增强肾脏功能，从而起到益精明目的作用。
在食用黄花菜红枣枸杞时需注意适量原则，避免过量摄入导致上火或引起消化不良等问题。同时，对于存在脾胃虚弱者，应减少摄入量或咨询医师意见。
1.滋阴润燥
黄花菜具有清热解毒的功效，而红枣和枸杞则有补气养血的作用，合用可达到滋阴润燥的效果。
2.养血安神
黄花菜能入肝经，具有一定的平抑肝阳之效，而红枣和枸杞能够滋养心血，有助于改善失眠多梦的症状。
3.益精明目
黄花菜入肾经，能补精益气，而红枣和枸杞性温，两者合用可以增强肾脏功能，从而起到益精明目的作用。
在食用黄花菜红枣枸杞时需注意适量原则，避免过量摄入导致上火或引起消化不良等问题。同时，对于存在脾胃虚弱者，应减少摄入量或咨询医师意见。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
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