适量运动如慢跑可辅助减轻口臭。
慢跑时会增加呼吸频率和深度，从而促进口腔内的空气流通，减少异味积聚；同时还可以增强唾液分泌，具有一定的抑菌作用，有利于维持口腔的微生态环境，进而起到辅助减轻口臭的作用。但需要注意的是，如果是因为龋齿、牙周炎等疾病因素引起的口臭，则需要及时治疗原发病。
轻度至中度的口臭可能通过跑步得到缓解，重度或长期存在口臭则需考虑其他原因，如消化系统问题或口腔感染。
在应对口臭问题时，建议关注口腔卫生，定期刷牙，避免食用刺激性食物，并确保充足的水分摄入以保持口腔湿润。如有必要，应及时就医寻找根本原因。
慢跑时会增加呼吸频率和深度，从而促进口腔内的空气流通，减少异味积聚；同时还可以增强唾液分泌，具有一定的抑菌作用，有利于维持口腔的微生态环境，进而起到辅助减轻口臭的作用。但需要注意的是，如果是因为龋齿、牙周炎等疾病因素引起的口臭，则需要及时治疗原发病。
轻度至中度的口臭可能通过跑步得到缓解，重度或长期存在口臭则需考虑其他原因，如消化系统问题或口腔感染。
在应对口臭问题时，建议关注口腔卫生，定期刷牙，避免食用刺激性食物，并确保充足的水分摄入以保持口腔湿润。如有必要，应及时就医寻找根本原因。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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