茯苓枸杞子泡水喝具有利水消肿、健脾宁心、滋补肝肾、养血明目等功效和作用。
1.利水消肿
茯苓具有利水渗湿的作用，而枸杞子则能滋养肝肾以辅助调节体内液体平衡，从而达到消肿的目的。
2.健脾宁心
茯苓入药后能够起到健脾胃的效果，有助于改善食欲不振、消化不良等不适症状；同时还可以起到宁心安神的作用，对于治疗失眠多梦、惊悸怔忡等症状有一定的帮助。
3.滋补肝肾
枸杞子味甘质润，归肝经和肾经，有滋补肝肾的作用，可缓解因肝肾阴虚引起的头晕耳鸣、腰膝酸软等症状。
4.养血明目
枸杞子富含胡萝卜素，在人体内可以转化成维生素A，从而起到养血明目的效果，有利于改善视力模糊的情况。
茯苓性平，适量食用一般不会引起身体不适。但因其具有一定的利尿作用，长期或过量服用可能导致排尿过多，需注意监测水分摄入和排出情况。
1.利水消肿
茯苓具有利水渗湿的作用，而枸杞子则能滋养肝肾以辅助调节体内液体平衡，从而达到消肿的目的。
2.健脾宁心
茯苓入药后能够起到健脾胃的效果，有助于改善食欲不振、消化不良等不适症状；同时还可以起到宁心安神的作用，对于治疗失眠多梦、惊悸怔忡等症状有一定的帮助。
3.滋补肝肾
枸杞子味甘质润，归肝经和肾经，有滋补肝肾的作用，可缓解因肝肾阴虚引起的头晕耳鸣、腰膝酸软等症状。
4.养血明目
枸杞子富含胡萝卜素，在人体内可以转化成维生素A，从而起到养血明目的效果，有利于改善视力模糊的情况。
茯苓性平，适量食用一般不会引起身体不适。但因其具有一定的利尿作用，长期或过量服用可能导致排尿过多，需注意监测水分摄入和排出情况。
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上海交通大学医学院附属瑞金医院
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