男人常吃黑芝麻一般具有补肝肾、润肠通便、乌发、明目、提高免疫力等好处，但也可能会引起上火、消化不良、过敏等坏处。
1、好处
黑芝麻具有补肝肾、润肠通便、乌发等功效，在一定程度上还可以用于缓解肾虚所引起的须发早白、头晕眼花、腰膝酸软等不适症状。此外，黑芝麻还具有一定的乌发作用，如果男人出现须发早白的情况，可以适当吃黑芝麻进行改善。
2、坏处
但黑芝麻也具有一定的坏处，如果男人长期过量食用，可能会加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛、腹泻等不适症状。黑芝麻具有润肠通便的功效，如果男人存在便秘的情况，吃黑芝麻可能会加重便秘的情况，不利于身体的恢复。此外，对黑芝麻过敏的男人吃黑芝麻，可能会引起过敏反应，出现皮疹、瘙痒等不适症状。
建议男人在日常生活中需要注意合理膳食，适当食用富含维生素的蔬菜水果，如西红柿、香蕉等，避免食用辛辣刺激的食物，如辣椒、花椒等。同时，建议男人在日常生活中还需要注意避免过度劳累，注意劳逸结合，以免引起不适症状。如果出现不适症状，建议男人及时就医，可以在医生指导下使用六味地黄丸、知柏地黄丸等中成药进行调理。
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