茼蒿对女人的好处主要包括补充营养、润肠通便、辅助减肥、辅助改善睡眠质量、辅助调节血压等，平时可以适量食用。
1、补充营养
茼蒿中含有丰富的维生素、氨基酸、纤维素、蛋白质、脂肪、碳水化合物等营养物质，适量食用可以为身体补充所需要的营养，有利于身体的健康。
2、润肠通便
茼蒿中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有润肠通便的功效，便秘的人群可以适量食用。
3、辅助减肥
茼蒿中含有丰富的膳食纤维，可以增加饱腹感，从而减少对其他食物的摄入，在一定程度上可以辅助减肥。
4、辅助改善睡眠质量
茼蒿中含有大量的氨基酸、维生素等营养物质，能够起到辅助改善睡眠质量的作用，如果女人存在失眠的情况，可以适当吃茼蒿进行改善。
5、辅助调节血压
茼蒿中含有丰富的钾元素，钾元素可以促进体内钠元素的排出，有利于维持体内的电解质平衡，可以在一定程度上辅助调节血压。
需要注意的是，食用时要注意适量，以免加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。如果出现上述症状，可以遵医嘱服用健胃消食片、乳酸菌素片等药物治疗。
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