保胎不一定要平躺着，可以选择侧卧位或者适当的抬高下肢，需要根据患者的具体情况进行判断。
保胎是指在怀孕期间，如果出现先兆流产的情况，患者需要进行保胎治疗，避免出现流产的现象。在保胎期间，如果患者的情况比较稳定，可以适当的侧卧位，能够减轻子宫对腹主动脉的压迫，有利于胎儿的生长发育。同时，患者也可以适当的抬高下肢，有利于血液的回流，能够减轻子宫对下肢静脉的压迫，也有利于保胎。但如果患者的情况不稳定，则不建议患者平躺，以免导致子宫压迫下腔静脉，影响胎儿的生长发育。患者可以采取侧卧位、坐位等姿势，但要避免长时间保持同一姿势，以免出现不适症状。
在保胎期间，患者需要注意多休息，避免过度劳累，同时还要保持良好的心态，避免情绪过于激动。在饮食上，患者可以适当进食富含蛋白质、维生素等营养物质的食物，如鸡蛋、西红柿等，有助于补充机体所需营养，促进胎儿生长发育。如果出现不适症状，建议患者及时就医治疗。
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