沙棘具有抗氧化、促进消化、止咳化痰、活血化瘀、健胃消食等功效和作用。
1.抗氧化
沙棘中富含维生素C和类胡萝卜素等抗氧化物质，能够清除自由基，减缓细胞氧化损伤。
2.促进消化
沙棘含有多种有机酸和膳食纤维，可刺激胃肠蠕动，增加食欲，改善消化吸收功能。
3.止咳化痰
沙棘具有镇咳平喘、祛痰利咽的作用，可用于治疗肺热咳嗽、痰多等症状。
4.活血化瘀
沙棘有活血通络、消肿止痛的功效，适用于跌打损伤、淤血肿痛等情况。
5.健胃消食
沙棘能促进胃液分泌，增强食欲，有助于食物的消化吸收。
建议在使用沙棘时需注意个体差异及可能存在的过敏反应。同时，对于存在溃疡性结肠炎或克罗恩病的人群而言，不宜食用沙棘制品，以免加重病情。
1.抗氧化
沙棘中富含维生素C和类胡萝卜素等抗氧化物质，能够清除自由基，减缓细胞氧化损伤。
2.促进消化
沙棘含有多种有机酸和膳食纤维，可刺激胃肠蠕动，增加食欲，改善消化吸收功能。
3.止咳化痰
沙棘具有镇咳平喘、祛痰利咽的作用，可用于治疗肺热咳嗽、痰多等症状。
4.活血化瘀
沙棘有活血通络、消肿止痛的功效，适用于跌打损伤、淤血肿痛等情况。
5.健胃消食
沙棘能促进胃液分泌，增强食欲，有助于食物的消化吸收。
建议在使用沙棘时需注意个体差异及可能存在的过敏反应。同时，对于存在溃疡性结肠炎或克罗恩病的人群而言，不宜食用沙棘制品，以免加重病情。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
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