肉桂陈皮茶具有抗氧化、舒缓消化道不适、促进脂肪代谢、缓解疲劳、改善血液循环等功效和作用。
1.抗氧化
肉桂陈皮茶中的肉桂含有丰富的多酚类化合物，具有一定的抗氧化活性，有助于清除自由基，减缓细胞氧化损伤。
2.舒缓消化道不适
肉桂陈皮茶能够促进胃肠蠕动，改善胃肠道环境，从而减轻腹胀、腹泻等消化道不适症状。
3.促进脂肪代谢
肉桂陈皮茶中所含有的肉桂醛成分能提高机体对脂肪的分解能力，进而达到辅助减肥的目的。
4.缓解疲劳
肉桂陈皮茶可以增强中枢神经系统的兴奋性，提高注意力和工作效率，同时也有助于放松身心，缓解工作带来的压力和疲劳感。
5.改善血液循环
肉桂陈皮茶中的肉桂醇提取物能够扩张外周血管，降低血压，从而改善心血管健康。
在饮用肉桂陈皮茶时需注意个体差异及可能存在的禁忌情况。对于存在高血压、高血糖或肝肾功能不全等问题的人群，建议咨询医师后再行饮用。此外，长期大量摄入肉桂可能导致头痛、失眠等副作用，因此不宜过量食用。
1.抗氧化
肉桂陈皮茶中的肉桂含有丰富的多酚类化合物，具有一定的抗氧化活性，有助于清除自由基，减缓细胞氧化损伤。
2.舒缓消化道不适
肉桂陈皮茶能够促进胃肠蠕动，改善胃肠道环境，从而减轻腹胀、腹泻等消化道不适症状。
3.促进脂肪代谢
肉桂陈皮茶中所含有的肉桂醛成分能提高机体对脂肪的分解能力，进而达到辅助减肥的目的。
4.缓解疲劳
肉桂陈皮茶可以增强中枢神经系统的兴奋性，提高注意力和工作效率，同时也有助于放松身心，缓解工作带来的压力和疲劳感。
5.改善血液循环
肉桂陈皮茶中的肉桂醇提取物能够扩张外周血管，降低血压，从而改善心血管健康。
在饮用肉桂陈皮茶时需注意个体差异及可能存在的禁忌情况。对于存在高血压、高血糖或肝肾功能不全等问题的人群，建议咨询医师后再行饮用。此外，长期大量摄入肉桂可能导致头痛、失眠等副作用，因此不宜过量食用。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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