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维生素C对降血压有什么作用

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维生素C对降血压有一定辅助作用，但效果有限且因人而异，不能替代降压治疗。其机制可能与抗氧化、保护血管内皮及促进一氧化氮生成有关，有助于改善血管弹性。部分研究显示，适量补充对高血压人群的血压有轻微改善趋势，但证据尚不充分，单独依靠维生素C降压并不现实。日常可通过新鲜果蔬获取，如柑橘、猕猴桃、青椒等。需注意，高血压管理应以规范治疗和生活方式调整为基础，补充维生素C应适度，避免过量引起胃肠不适，具体方案宜咨询专业医师。