小米糖具有补充能量、提供热量、促进消化、改善睡眠、润肠通便等功效和作用。
1.补充能量
小米糖含有碳水化合物，可被人体分解为葡萄糖以供能。
2.提供热量
小米糖中的碳水化合物在体内氧化产生热能，能够满足身体基础代谢需求。
3.促进消化
小米糖中含有的膳食纤维可以增加肠道蠕动，有助于食物的消化吸收。
4.改善睡眠
小米糖中含有一定量的镁元素，该物质具有松弛肌肉和神经的效果，从而达到辅助入睡的目的。
5.润肠通便
小米糖中的膳食纤维可以吸水膨胀，刺激胃肠道蠕动加快，使粪便易于排出。
建议适量食用小米糖，避免过量摄入导致血糖波动或肥胖等问题。对于需要控制体重或管理糖尿病的人群，应谨慎食用。
1.补充能量
小米糖含有碳水化合物，可被人体分解为葡萄糖以供能。
2.提供热量
小米糖中的碳水化合物在体内氧化产生热能，能够满足身体基础代谢需求。
3.促进消化
小米糖中含有的膳食纤维可以增加肠道蠕动，有助于食物的消化吸收。
4.改善睡眠
小米糖中含有一定量的镁元素，该物质具有松弛肌肉和神经的效果，从而达到辅助入睡的目的。
5.润肠通便
小米糖中的膳食纤维可以吸水膨胀，刺激胃肠道蠕动加快，使粪便易于排出。
建议适量食用小米糖，避免过量摄入导致血糖波动或肥胖等问题。对于需要控制体重或管理糖尿病的人群，应谨慎食用。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
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