拉肚子一般是指腹泻，隔几天就腹痛腹泻一次，多考虑是腹部受凉、饮食不当引起的，也可能是肠道菌群失调、急性胃肠炎、慢性肠炎等原因导致的，建议患者根据引起的原因对症治疗。
1、腹部受凉
若是天气比较寒冷，不注意自身保暖，可能会使腹部受凉，刺激胃肠道出现痉挛收缩，从而出现腹部疼痛、腹泻等不适症状。建议患者注意自身保暖，适当增加衣物，也可以通过热敷的方式进行改善。
2、饮食不当
若是吃了过多生冷、寒凉的食物，可能会加重胃肠负担，从而出现大便性状改变、腹痛等现象。建议患者改变不良的饮食结构，多吃新鲜的水果和蔬菜，避免吃生冷、寒凉的食物。
3、肠道菌群失调
如果长期精神过度紧张，可能会造成肠道菌群失调，从而出现腹胀、腹痛等不适症状。患者可遵医嘱口服双歧杆菌三联活菌散、枯草杆菌二联活菌颗粒等药物进行改善，还要放松心情，避免精神压力过大。
4、急性胃肠炎
如果吃了不洁的食物，可能会导致细菌感染胃肠道，会出现腹泻、腹痛、恶心、呕吐等症状。患者可遵医嘱口服阿莫西林胶囊、青霉素V钾片等药物进行改善，还要注意三餐规律，避免暴饮暴食。
5、慢性肠炎
如果长期吸烟酗酒，可能会导致肠道黏膜受到损伤，容易诱发慢性肠炎，会出现腹痛、腹泻、黏液脓血便等不适症状。患者可遵医嘱口服头孢克肟颗粒、阿莫西林胶囊等药物进行改善，还要戒烟戒酒，多加休息。
在日常生活中，患者要注意保持规律的作息，保证充足的睡眠，避免熬夜。同时要避免吃辛辣油腻的食物，可以多吃一些富含蛋白质、维生素等营养物质的食物，如鸡蛋、西红柿等，有利于补充机体所需要的营养物质;还可以适当进行体育锻炼，如慢跑、打太极拳等，有利于提高机体的免疫力。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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