经期可以适量食用红枣。红枣富含铁元素,可辅助补血,改善女性经期贫血的症状。另外,红枣中含有丰富的维生素C,有助于促进铁吸收,提高补血效果。但需注意的是,红枣糖分较高,血糖偏高或者有糖尿病的人群不宜过多食用。经期还可以遵医嘱服用益母草颗粒、乌鸡白凤丸等药物调理月经。在月经期间,女性应注意避免剧烈运动,以免加重腹部不适症状,还要做好保暖措施,以免受凉引起痛经。