子宫全切术后患者可以做凯格尔运动、慢走、散步、打太极拳、转呼啦圈等运动。
1、凯格尔运动
凯格尔运动也叫骨盆运动，患者采取平躺，双膝弯曲，收缩臀部肌肉，使臀部向上翘，保持5秒钟，然后放松，重复此动作15-30次，可改善阴道脱垂、尿失禁等症状。
2、慢走
患者慢走时小腹部会有收缩感，也可以促进局部的血液循环，能够在一定程度上缓解腹部的压力，适合术后身体虚弱的患者。
3、散步
患者在散步时，小腹部会有收缩感，也可以促进局部的血液循环，能够在一定程度上缓解阴道残端出血的情况。
4、打太极拳
患者在术后打太极拳可以促进气血运行，有利于术后身体的恢复，也可以促进胃肠蠕动，在一定程度上防止便秘。
5、转呼啦圈
患者在转呼啦圈时，可以促进腹部的血液循环，在一定程度上能够缓解阴道残端出血的情况。
患者在术后要注意多休息，避免过度劳累，同时也要避免进行性生活，以免影响身体的恢复。如果出现不适症状，建议患者及时就医治疗。
贵州省第二人民医院
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