自慰过度可以通过多喝水、注意休息、口服药物的方式恢复身体。
1、多喝水
自慰过度会导致身体过度疲劳，从而出现乏力、注意力不集中、记忆力下降等症状。此时患者需要多喝水，可以促进身体的新陈代谢，有利于症状的改善。
2、注意休息
过度自慰可能会导致大量的精液排出体外，从而导致肾气不足，出现腰膝酸软、盗汗、遗精等症状。此时患者需要注意休息，避免进行剧烈运动，同时保持良好的睡眠习惯，避免熬夜，有利于身体的恢复。
3、口服药物
如果患者自慰过度后，出现了肾虚的情况，可以在医生的指导下服用补肾的药物，比如六味地黄丸、五子衍宗丸等，可以改善肾虚的症状。用药期间需要关注身体的恢复情况，定期到医院复查。
除此之外，患者还可以通过调整饮食、加强体育锻炼等方式来恢复身体。如果自慰过度的症状比较严重，建议患者及时到正规医院就医，遵医嘱进行治疗，以免延误病情。
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