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月经初潮后怎样长高,可以吃钙可以帮助长高吗

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青春期的孩子月经初潮后想要长高，要保证充足的营养物质和足够的睡眠。因为营养物质是骨骼生长的原材料，要准备足够的碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素以及矿物质。除去充足的营养物质，还必须要有足够的生长激素分泌，生长激素通常是在孩子进入深层睡眠以后分泌。因此青春期的孩子想长高，要保证充足的睡眠。钙片对长高有辅助的作用，但不一定吃了钙片之后人的身高就会增长很多。