柚子干具有补充维生素C、促进消化、润肠通便、止咳化痰、健脾和胃等功效和作用。
1.补充维生素C
柚子中含有丰富的维生素C，适量食用可以为身体提供所需的营养素。
2.促进消化
柚子中的膳食纤维能够促进肠道蠕动，改善便秘症状。
3.润肠通便
柚子中所含有的水分和膳食纤维具有润滑肠道的作用，从而达到缓解便秘的效果。
4.止咳化痰
柚子有一定的镇静作用，能减轻呼吸道炎症反应，缓解咳嗽和喉咙痛等症状。
5.健脾和胃
从中医食疗的角度来讲，柚子入脾胃经，适当食用柚子有利于调理脾胃功能，辅助治疗食欲不振、消化不良等病症。
建议在选择柚子干时，优先考虑新鲜采摘制作的产品以确保其营养价值。同时，对于存在糖尿病或血糖控制不佳者而言，需注意控制摄入量，以免影响血糖水平。
1.补充维生素C
柚子中含有丰富的维生素C，适量食用可以为身体提供所需的营养素。
2.促进消化
柚子中的膳食纤维能够促进肠道蠕动，改善便秘症状。
3.润肠通便
柚子中所含有的水分和膳食纤维具有润滑肠道的作用，从而达到缓解便秘的效果。
4.止咳化痰
柚子有一定的镇静作用，能减轻呼吸道炎症反应，缓解咳嗽和喉咙痛等症状。
5.健脾和胃
从中医食疗的角度来讲，柚子入脾胃经，适当食用柚子有利于调理脾胃功能，辅助治疗食欲不振、消化不良等病症。
建议在选择柚子干时，优先考虑新鲜采摘制作的产品以确保其营养价值。同时，对于存在糖尿病或血糖控制不佳者而言，需注意控制摄入量，以免影响血糖水平。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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