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食用小苏打片可以改变人体酸碱性吗
赵英帅
主治医师
三甲
河南省人民医院
普内科
食用小苏打片不能直接改变人体酸碱性。
虽然小苏打片中的碳酸氢钠能够与胃酸反应产生二氧化碳气体，起到一定的中和作用，但这种效果是短暂的，并且不会对身体的自然酸碱平衡造成持久的影响。此外，人体有强大的调节系统来维持酸碱平衡，通常情况下，即使摄入了小苏打片，身体也会通过呼吸、尿液排出多余的碳酸氢钠，使pH值恢复到正常范围。因此，食用小苏打片并不能从根本上改变人体的酸碱性。
长期或大量摄入小苏打片可能导致代谢性碱中毒，引起头痛、嗜睡等症状。
使用小苏打片改善健康时需谨慎，避免过量摄入以防止电解质失衡或其他潜在风险。同时，调整饮食结构，保证营养均衡，也有助于维护机体的酸碱平衡。